個別記事の管理2017-07-24 (Mon)
 去年から、ビタミン類をサプリメントで摂取しています。
 ビタミン類を内服すると尿が濃い黄色になります。色に出るということは、余分なものが外に出ることだそうです。
 その色がここ一週間薄くなっています。
 それまでと違うことは気温が暑くなり、水分を多めにとるようにしています。糖質制限ではそんなに水分を多めにとる必要がないという実験結果を出している医師もあります。が、仕事中気分悪くなると仕事に差し支えるので、ぬちまーすを溶かした水を休憩時間にのむようにしています。尿の量は減っていて、サプリメントを飲んでいた無い例年ならむしろ濃い色の濃縮尿になって、水分を多めにとらなくてはと思う季節です。

 一度朝から頭痛がして鎮痛剤を飲んでも治らない日に、夕方帰宅して冷房をつけてお茶を400ccのみ部屋が25℃を切ったら頭痛が治ったことがあります。熱中症気味だったのかな、倒れなくてよかったと思いました。その日は家を出て帰宅までトイレも行きませんでした。

  ビタミン類の補充を薦めている医師のブログを読んでいたら、「同じ人が同じ量を飲んでも体調によってビタミン類の必要量は変化している、排出量も変化する」という部分があり、この暑さの中体を維持するためにビタミン類がいつもより多く必要になっているのかなと思いました。
 もともと暑さに弱いローズマリーなので、暑いと思う間は大目にビタミン類を取る方がよいかもしれません。
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個別記事の管理2017-07-23 (Sun)
 脱毛サロンの行く日は数カ月に一回なので忘れそうになります。今回は日にちは覚えていたのに、準備をすっかり忘れていて施術をする人にお手間をかけてしまいました。
 いやはや困ったものです。

 もう通って三年目です。もうすぐ契約回数が終了だろうなと思います。
 サロンに通うと安価ですが、日数どころか年数がかかります。ローズマリーは今回最初から今までそう生活が変わっていませんからいいですが、若い方だと、転勤や結婚、妊娠、出産など人生の催事がたくさんあると、中断せざるを得なくなるでしょうね。そういうことを考えるとお金が高いようでも、一年以内にはほぼ終わりそうな医療脱毛の方がお得ではないかと思いました。
 ローズマリーはまた施術者が三人目です。担当さんが退職されたりして交代になりました。そういう点もありますね。
 他の方に聞かれたら、できるだけ短期間で満足の得られる医療脱毛をお勧めすると思います。

 ただ、この脱毛サロンでの経験はとても勉強になりました。特に接客、施術する部屋の準備片付けなど素晴らしいと思います。いろいろと薦めたいに違いない化粧品やグッズなどは一度も進められませんでした。施術室にポスターがあったり、キャンペーンのチラシが置いてあったりして待ち時間などに見ることができました。ゆっくり検討できるので、断れない人にも安心だと思いました。
 よい脱毛サロンを紹介してもらってよかったなと思っています。
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個別記事の管理2017-07-22 (Sat)
 台所の棚の中の片づけを始めました。使わなくなったもの、古くなったものを処分しながら、棚を整頓し入れ替えや場所替えをしました。できるだけ使い勝手を考えつつ並べ替えもしています。
 だんだんと食生活の変化が出ると、食材の在庫も変わります。
 棚の中は透明ボックスに分類して入れます。そして棚の表から見える位置に、入っている食材の名前を書いたビニルテープを貼ります。ローズマリーはすぐ忘れますから、書いてあると探しやすいのです。
 これで使いやすくなるといいなと思います。定着して台所がすっきりのままでありますように。
 
* Category : 家事
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個別記事の管理2017-07-21 (Fri)
 当地でも梅雨明けしました。床がじめじめでなくなるのですが暑さも本番です。なぜか天気予報では今週末まで最高気温35くらいですが来週は軒並み28度前後、一息つけそうでありがたいです。
 さて、我が家では夏の間台所食堂居間、客間のつながった部屋の窓にアルミすだれをつります。これで結構な温度が下がります。つけた初年に計測してびっくりした覚えがあります。
 朝東の窓から台所にさす日の光が和らぐだけでもかなりの違いです。
 梅雨明けしたのでアルミすだれをつりました。これで結構楽になります。冷房も効果的になると思います。
* Category : 家事
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個別記事の管理2017-07-20 (Thu)
以前ほしいと思ったこちらの携帯するアクセサリー収納
 ほしいなあと思ったけれど、生産国が気に入らないのでそのまま見ていました。

 見ていても仕方がないので、作ればいいかなと寸法と出来上がりを見て、ただいま型紙製作中。材料を集めて、設計図と作成手順を考えたら取り組んでみようと思います。
* Category : 手芸
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個別記事の管理2017-07-19 (Wed)
 iphoneのストレージが満杯らしいので整頓しなければと思っています。内訳をみるとデータと文章らしいです。
 いろいろ考えてまずはメールの古いものを処分しました。次は、最近増えているLINEの過去ログを消去することにしました。これが結構手間がかかります。最近のは残して昔のだけ消すので一つ一つについて確認してチェックをつけていく必要があるのです。
 これでどれくらい減るのでしょうね。少しずつ取り組んでいきます。
* Category : パソコン・インターネット
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個別記事の管理2017-07-18 (Tue)
 数年前から後頭部のかゆみが気になっていました。時折皮膚科で塗り薬をもらったこともあります。がその時はいいのですがそのうちまた痒みが出ます。
 今年になってから落屑がひどくなり湿疹になっているらしいことが判明して、部位も増えたようでした。
 先日久しぶりの氣光の日付が迫ってきて当日の朝、「今日は氣がたくさん入るように、氣の化粧水や美容液を使っておこう」と顔に塗った後、痒みのある後頭部にも手についた化粧水や美容液の余りを塗ったのです。
 そうだ、毎日これを塗ってみたらどうだろうと思いつきました。それから洗顔の後化粧水と美容液を塗っています。どうなるかなと楽しみです。

 普段はワセリンを塗っていました。ワセリンで症状が軽くなるので、常時塗っているとよいと思いますがつい忘れがちです。治るものなれば治ったほうがいいと思います。
 皮膚科では病名は告げられませんでした。でも皮膚の様子から尋常性乾癬ではないかと思っています。これだと確実な治療法というものは今はありませんから、自分でお付き合いするしかありません。こういうものは氣がよいと思います。むしろ氣の影響でこうなっているのではないかと思っています。
 本当は合宿に行ったり、氣グッズを増やしたりすればよいかなと思いますが、普段の心がけも大切です。氣を受けることを意識して洗心を心がけていこうと思います。
 経済的なものもあるので、心がけを優先してがんばろうと思います。
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個別記事の管理2017-07-17 (Mon)
 健康舞踊の発表会のために髪の毛を伸ばしていましたが、終了したのでようやく切ることができました。一緒に伸ばしていた爪も切り、すっきりしました。
 髪の毛は自分で切っていますから、あちこちいびつですが、ローズマリーはそういうところはどうでもいいのです。それより、肌に髪の毛の先が突き刺さったり、汗でべったり張り付いたりしないこと、洗うのが楽といったことが重要なのです。

 すきばさみと普通のはさみ(どちらも髪の毛用)でどんどん切りました。途中すきばさみを使うところで普通の鋏を使ってしまって、前髪がなくなったりしましたが、気にしません。整髪料であげてしまえばいいのですから。
 やはり短い髪の毛は都合がよいです。切って楽になりました。
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個別記事の管理2017-07-16 (Sun)
 SAS真氣光体験会が山陰では珍しく三日連続で行われ中の14日には会長セッションまでありました。
 ローズマリーは都合で13日と15日で参加しました。
 体験会に参加すると決めるといろいろと自分の生活を振り返ったり、新しく氣を受けることを思いついたり、発見が相次ぎます。普段は真氣光を知らない人たちの中で生活するので忘れがちなことを思い出す良いきっかけになります。
 今回は新しく正会員サイトができてそこの登録するという話題がありました。久しぶりに、生中継の会長の講義を聞き、メールなどでの質問が双方向で行われたり大変楽しい会でした。
 WEBの利用は、なかなか難しい人もたくさんいると思うのですが、使えるととても楽しく便利なものです。
 ローズマリーが普段松江市にいて、会長と話をすることなどまずありませんが、こういう風に同じ時間の中で互いの様子を見て聞いていただけるということなど本当にうれしいことです。
 今後も正会員サイトをうまく利用して自分の健康の維持につなげていこうと思います。
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個別記事の管理2017-07-15 (Sat)
ダリアハウスの陽気な幽霊
ダリアハウスの困った聖夜
ヨーロッパの家1 イギリス アイルランド 北欧
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猟師が教えるシカ・イノシシ利用大全
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バレエの筋肉、使えてますか?

推理小説、伝統的建造物の写真集他、趣味や仕事の本。
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