トリガーポイントを使いながら

 足腰に痛む場所があります。大方先日の大雪で、普段使わない筋肉を酷使したせいではないかと思われます。
 こういう時にはトリガーポイントを見つけてよくよくお世話しておかねばなりません。これを放置しておくと、どんどん痛めてなかなか治らないということになってしまいます。
 あちこちのトリガーポイントを覚えておくといいのですが、まだそこまで知識が足らないので、本を見て痛いところとトリガーポイントを探っています。
 あっという間に痛みが消えるのでとても便利です。
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FC2USER75rosemary

Author:FC2USER75rosemary
島根県松江市で薪ストーブで心と体を温めて、手作り普段着着物で糖質制限・湿潤治療をする、普段はパートのおばさん、時々予備自衛官ローズマリーの日記。
2014年陸上自衛隊予備自衛官補技能の試験に合格、2015年採用、予備自衛官補技能教育訓練修了後、予備自衛官に任命されました。

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