予備自衛官訓練で体調管理をすること
2017年03月14日 (火) | 編集 |
 訓練中営舎に宿泊していると、食事もお風呂も寝室も提供され、ありがたいです。
 ほかに体調を管理するのに、体育館などもありますが、訓練以外で使えるのかどうか聞きませんでした。ローズマリーはできれば毎朝晩でストレッチなどがしたいのですが、どこでしたものか悩み、今回は結局しませんでした。寝室のベッドの上という方法もあるのですが、今回は現役自衛官の外来者と同室で、勤務時間が様々で夜課業の方がいらっしゃったりしていたので、はばかられました。
 次はヨガマットとかを持参して、談話室の床でやろうかなあと思っています。
 朝晩のストレッチをすると、筋肉痛なども和らぐので是非やりたいです。
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