勉強中の栄養を実験する機会がまた訪れました。体験ばかりに偏ってはいけないのですが、体験すること、自分の体で実験することも重要と思うのでやってみます。
 
 実は三月から肩こりがあります。睡眠中に痛くて起きるくらいです。何とかましになってきたと思っていたら、先日ネイルサロンで「すごい肩こりですね」といわれたので、まだひどいらしいです。
 
 栄養学を実践的に詳しく説明してくださるブログにちょうど肩こりの記事が出ました。こちら

 肩こりに一番効果があるのはビタミンEということでした。

 ローズマリーが現在飲んでいるサプリメントは、ビタミンC、ビタミンB50、亜鉛、マグネシウム、鉄です。ビタミンEはのんでいません。
 感染防止に効果のあるビタミンAとビタミンEを加えてみることを決意しました。そして下痢しやすいのでビタミンCを増やすために除放性ビタミンCを試しに注文しました。
 
 肩こりが治るといいなと思います。配達されるのを心待ちにしています。

 ビタミンAとDは関節炎にも効果があるそうなので、関節が痛い友人にも話してみようと思います。
スポンサーサイト
プロフィール

FC2USER75rosemary

Author:FC2USER75rosemary
島根県松江市で薪ストーブで心と体を温めて、手作り普段着着物で糖質制限・湿潤治療をする、普段はパートのおばさん、時々予備自衛官ローズマリーの日記。
2014年陸上自衛隊予備自衛官補技能の試験に合格、2015年採用、予備自衛官補技能教育訓練修了後、予備自衛官に任命されました。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: