トリガーポイントを使いながら
2017年02月16日 (木) | 編集 |
 足腰に痛む場所があります。大方先日の大雪で、普段使わない筋肉を酷使したせいではないかと思われます。
 こういう時にはトリガーポイントを見つけてよくよくお世話しておかねばなりません。これを放置しておくと、どんどん痛めてなかなか治らないということになってしまいます。
 あちこちのトリガーポイントを覚えておくといいのですが、まだそこまで知識が足らないので、本を見て痛いところとトリガーポイントを探っています。
 あっという間に痛みが消えるのでとても便利です。
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