卵を食べるためにプリン
2017年06月07日 (水) | 編集 |
 タンパク質をできるだけ取りたいのです。安くたくさん取るには卵が手っ取り早いですね。ゆで卵や生卵やその時々で撮りやすさが違うのですが、最近はプリンにしています。
 卵10個くらいとアーモンドミルク、シュガーカットゼロで混ぜバニラオイルで香りをつけて、ガスオーブンで湯せん焼きです。大体WECKの瓶に12個くらいです。これを軽食やおやつとして一日二個から三個食べて、他にも調理で使うようにしています。
 本当はもっと食べないとなあと思っていますがまだまだです。
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