体調管理 ゆる体操で

 体のあちこちが痛いので、腰痛体操だけでなくてゆる体操を加えてごそごそ。子供のころから学校で習ったストレッチもやってみて、ゆる体操の効果を試しながらですね。
 ゆる体操の面白いところは、口でいろいろと話しながらやることですね。言葉を口にすることである程度の速度も保たれます。
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[ 2015/03/10 06:00 ] 心と体 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

FC2USER75rosemary

Author:FC2USER75rosemary
島根県松江市で薪ストーブで心と体を温めて、手作り普段着着物で糖質制限・湿潤治療をする、普段はパートのおばさん、時々予備自衛官ローズマリーの日記。
2014年陸上自衛隊予備自衛官補技能の試験に合格、2015年採用、予備自衛官補技能教育訓練修了後、予備自衛官に任命されました。

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