夏に向けての調整

 暑くなってつい冷たいものを飲むことが増えました。水出し紅茶、水出しコーヒー、水出し麦茶、そのほかハーブティも水出し。思いのままに飲んで朝目が覚めると、手がむくんでおりました。こりゃ大変。

 夜帰宅したらすぐ風呂だったのですが、とりあえず体を流すだけにして、寝る前にしっかり湯船につかって体を温めることにしました。それから寝る前の飲み物は温かいものを飲むことにしました。
 それで朝のむくみはなくなりました。今後冷房も使うし、気を付けておかないといけませんね。
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Author:FC2USER75rosemary
島根県松江市で薪ストーブで心と体を温めて、手作り普段着着物で糖質制限・湿潤治療をする、普段はパートのおばさん、時々予備自衛官ローズマリーの日記。
2014年陸上自衛隊予備自衛官補技能の試験に合格、2015年採用、予備自衛官補技能教育訓練修了後、予備自衛官に任命されました。

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