体調を管理しよう

 のどの痛みと時折痰がでる咳が出てきました。
 これは風邪の始まりでしょうね。うがいと手洗いは必須ですが、さてほかにできることは、首回りの保温とマスクによるのどの湿度を上げることですね。首回りの保温には綿のマフラーにカイロを張り付けました。
 薪ストーブの上にはいつも通りのステンレス鍋、ステンレスやかん、グランマコッパーケトル(銅のやかん5.2l)、囲炉裏の上には鉄瓶が湯を沸かして湯気を立てております。
 そして、このたびは、ビタミンCを内服することにしました。野菜も果物もあまり食べないので、体調悪くなる前に補充することにしました。そしてドラッグストアに参りました。
 ビタミンC製剤のたくさんあること。これって選択に困りますね。ほどほどの値段だったタケダのビタミンC製材100錠を購入しました。 お休みの間はしっかり水分を取って家の中で温かくして過ごすことにします。
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Author:FC2USER75rosemary
島根県松江市で薪ストーブで心と体を温めて、手作り普段着着物で糖質制限・湿潤治療をする、普段はパートのおばさん、時々予備自衛官ローズマリーの日記。
2014年陸上自衛隊予備自衛官補技能の試験に合格、2015年採用、予備自衛官補技能教育訓練修了後、予備自衛官に任命されました。

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