腕力を着けたいけれど、なかなか腕は痛みが出たりして難しいので指回しをしていました。
　最近体重に変化はなく、体型にもほかの部位には変化はないが、腕時計がきつくなってきて、見た目に前腕が太くなりました。指回しはまだ上手にできないけれど、効果があるようです。痛みも減っています。
　指回しを続けて行こうと思います。