体の厚さ

 鏡を見てびっくり、体の厚さが変わってしまいました。
 連休で常に家に家人がいるので三食食べさせていたら、ついつまみぐいでローズマリーまで太ってしまいました。
 蛋白質が少ないのだとよくわかります。もっとしっかり食べないといけませんね。そして体にとって、よけいで悪いものは食べないようにしないといけませんね。

 炭水化物はもちろんですが、野菜が案外危ないと感じています。それをたくさん食べることで必要量のたんぱく質や脂質が取りにくくなるように思われます。そして野菜料理の多くが調味料を多く使いがちです。

 ほとんど塩だけだったのに、家人の好みでいろいろな調味料を使っているのがとても危ないように思われます。
 
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[ 2016/05/06 06:00 ] 心と体 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

FC2USER75rosemary

Author:FC2USER75rosemary
島根県松江市で薪ストーブで心と体を温めて、手作り普段着着物で糖質制限・湿潤治療をする、普段はパートのおばさん、時々予備自衛官ローズマリーの日記。
2014年陸上自衛隊予備自衛官補技能の試験に合格、2015年採用、予備自衛官補技能教育訓練修了後、予備自衛官に任命されました。

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